“医生，请别跟我爸爸妈妈说我眼睛不好，否则他们肯定不再给我玩iPad了！ ”近日，不少眼科医生都遇到类似的恳求。进入暑假以来，各大医院眼科门诊的就诊人数持续升高，其中相当一部分都是因为长期注视电脑、iPad、MP4等电子终端产品的屏幕造成眼睛干涩、视觉疲劳等问题。

其实，长时间盯着iPad，除了眼睛上海男士礼服，颈椎、脊柱等部位也会产生不适甚至病变，另外，心理和辐射方面也存在隐患。为此，记者采访眼科、推拿科、心理科等专家，为您解析如何应对“iPad综合征”。

地铁上看电子产品让眼睛很“受伤”

便携式平板电脑、智能手机，使人们随时随地可以上网、游戏、娱乐，不再受地点的约束——直接的结果是眼睛注视电子终端的时间成倍增长。 地铁里，随处可见穿西装打着领带的男士男士征婚介绍，穿着时髦的靓女，架着眼镜的学生族，手拿着IPhone、MP4津津有味地玩着。高峰时段，拥挤的地铁里，手肘一弯，把IPhone挪近点接着玩，有的屏幕离眼睛也就十厘米的距离。

近日中国评论网，复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科门诊门庭若市，其中学生族更是为数众多。眼耳鼻喉科医院青光眼与视神经疾病学科主治医师孔祥梅表示，在地铁等移动的环境里看书、玩电子产品是个非常不好的习惯。

许多人也许不会在汽车上玩手机，因为没看多久人就会感到头晕，无法继续，却会在看似比较平稳的地铁和火车上玩电子产品。但其实，在地铁上比车子上看视屏、玩游戏更不好。因为没有明显的头晕症状来提醒自己停止看电子终端产品，人会长时间地盯着屏幕而不自觉。

孔医生建议，要减少对眼睛的伤害，最好还是改变一下路上的习惯，在地铁上听听音乐，让眼睛休息一下，人也能得到很好的放松。她同时提醒，地铁车厢里的移动电视可以短时间观看，长时间盯着看也会伤害眼睛。

“一灯独亮”最伤眼

董洁近日在微博上发言说：“现在的小朋友对IPhone的熟练程度真让我忧喜交加。 ”而持同样观点的父母何止千万。

在高校，夜晚的寝室总是“繁星点点”，一盏一盏的“手机灯”在床头点亮，这似乎成了学生们临睡前不可缺少的娱乐时间。

看看视屏，上上微博，阅读小说，玩会游戏，手机越来越强大的功能大大丰富了学生族的寝室生活，也使他们不自觉地花更多时间在睡前娱乐上。而且，这样也可以避免影响其他同学休息。 同样，有时为了不打扰其他同学的休息，玩电脑的同学也会体贴地关掉寝室的灯，独自捧着电脑继续玩乐。

这种“一灯独亮”的现象，由于光线反差强烈，对眼睛伤害特别大。同样，在太阳下看书、玩电子产品，强烈的光线也会刺激到眼睛。

孔医生告诫学生族，首先要避免在阳光下看书、玩电子产品；其次，现在的电子产品的背景灯光都是可以调整的，我们可以把电子产品的背景灯光调得柔和一些，而米黄色就是一个不错的选择，比起其他颜色来说，对于眼睛的伤害相对而言小一些。

最小“屏幕控”只有五六岁

女白领Carry连着三四个月，每天都要花近十个小时玩新买来的iPad，结果因为长时间维持同一个姿势，使她出现了手指无力，上臂不能抬举，颈部不能活动的症状。到了上海中医药大学附属曙光医院拍X线片，提示颈椎曲度反弓，椎间隙变窄。而这样的案例上海男士征婚，在曙光医院推拿科时有碰到。

根据医院的数据显示，前来推拿科就诊的病人有60%是由于长时间使用电子产品引发的，其中由IPad、 IPhone导致的病例占10%，而年龄最小的患者竟然只有五六岁。

曙光医院推拿科主治医师朱国苗把这些离不开电脑、手机和电视机等电子产品屏幕的人称为“屏幕控”，长期不正确使用电子产品，令这些人容易患上颈腰痛、甚至腕管综合征、手指腱鞘炎等疾 (责任编辑：佚名)