3月21日是世界睡眠日，大家再一次将目光聚焦在睡眠问题上。“中国有超3亿人存在睡眠障碍”成为近日微博话题。思客联合个推大数据通过用户的手机使用偏好情况，了解熬夜的人都在干什么。

　　大数据显示，18-34岁年龄段的人群是熬夜的主力军，占比达53.5%。虽都深知熬夜的危害，可当深夜来临时，大家又总是忍不住将手伸向手机。《2021运动与睡眠白皮书》数据显示，九成青年睡前与电子产品“难舍难分”。

　　从行业分布上看，程序员是当仁不让的熬夜“最强王者”，其熬夜偏好值为1.62。这一群体与网络结合得最为深入，越来越快的工作节奏让他们在网上停留至深夜成为常事。

　　熬夜这件事，男女也有“别”。数据显示，男性比女性更能熬夜，占比高达62.13%。

　　进一步对不同性别的熬夜人群分析发现，男女熬夜“冲浪”各有千秋。分析发现，不需要熟人社交的娱乐是熬夜人群的深夜最爱。男性对看比赛、打游戏、看汽车等偏好显著。许多国际赛事在北京时间的深夜举行，熬夜看球成为不少男球迷的心头好。女性更热衷看小说、追剧和购物，忙碌了一天，总要犒劳自己。

　　从地域上看，熬夜呈现出“南北差异”。熬夜党占比排名前10的城市中，有8个属于南方城市，北方只有北京和西安。但经济发展迅速，城市生活节奏快，娱乐文化比较发达无疑是这些城市的共同点。

　　手机只会阻碍睡眠？不，手机还能帮助睡眠。数据显示，杭州人对助眠类App使用偏好值为1.23。白噪音、睡眠数据监测、梦话记录、晚安电台……这些都是大家会尝试的一些助眠“黑科技”。

　　熬夜的理由似乎千千万，但熬夜带来的健康问题更不可忽视。最明显的就是精力不充沛，影响第二天的工作。大量研究报告表明，睡眠时间与各种健康问题之间有显著关联，像是多种炎症、免疫功能、高血压、糖尿病、抑郁症等等，都跟睡眠不足有直接联系。从长久来看，缺乏睡眠，甚至会影响寿命，因为睡眠不足所造成的死亡率增加，已经受到越来越多的关注。

　　你是熬夜一族吗？主动“熬”还是被动“熬”？不管怎样，为了健康，希望今天、明天和以后的每一天，你都可以早点睡。

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