最近小编的一位朋友怀孕了，所以就发现她开端进行了各式各样的食补，说是自己的身体底子不太好，担心自己宝宝今后的发育欠好，乃至会影响到智力的问题，所以家里的婆婆就给自己敞开了各种的食补模式。并且她也在忍耐，哪怕是早孕有妊娠反应，也在逼着自己多吃一些，便是想要个健康聪明的小宝宝。

想必许多孕妈们怀孕今后也相同，最为担心的便是胎儿在自己的肚子里是否可以好好的成长，而每一位妈妈们最为介意的是孩子今后聪不聪明。究竟，聪明的宝宝谁都想要。可是，小编却了解到本来胎儿聪不聪明，或许跟孕妈做这4件事有关，宝宝会终身获益！各位妈妈们，必定要注意好了。

1.保持杰出的心情杰出的心情是咱们孕育宝宝的要害，据研讨表面，胎儿相同也会受到外界尤其是母亲心情动摇的影响。在孕早期，孕妈的心情不安稳或许是心情低落，会影响到胎儿的正常发育，导致胎儿发育畸形的状况。而到了孕晚期，孕妇过火的严重或许压抑等负面的心情，会影响到激素排泄的状况以及血液供应，导致腹中胎儿缺氧，影响到健康和智力开展。因此，孕妈在怀孕期间必定要调整好自己的心情，不要过火的大起大落，以轻松平和的心态来对待，会更有利于胎儿的开展。

2.确保规则的作息孕妈们的作息问题，关于胎儿的成长有着至关重要的效果，有规则的作息是胎儿安稳成长的要害。因为在胎儿还没有构成固定的胎动规则曾经，胎儿的作息时刻基本上是和妈妈同步进行的。也便是说，因为各种失眠或许是熬夜的状况，妈妈清醒着的时候，相同也会影响到腹中的胎儿睡觉时长，而一旦睡觉时刻不行，不仅会影响到胎儿的神经发育，更影响到胎儿的大脑开展。所以孕妈平常必定要确保好自己的作息时刻，以免影响到胎儿的成长。

3.具有健康的饮食想要具有一个健康聪明的宝宝，那么在怀孕期间就必定要确保好满足的养分摄入，这样咱们才干不断地给腹中的胎儿输送满足的养分，以供身体的成长和大脑的发育。这样就需求孕妈们具有健康的饮食习惯，不要吃一些没有养分乃至是有害的废物食品。一起，还要确保好饮食上的多样化，因为在怀孕期间各种养分元素都不能少，平常除了鱼肉蛋白以外，青菜水果，坚果粗粮都需求多吃一些，这样才干确保胎儿的全面开展。

4.坚持适量的运动许多孕妈在怀孕今后，因为各种的身体不适往往都会疏于锻炼，尤其是到了孕晚期，大腹便便的身子就更不乐意动了。可是，在孕期没有满足的运动，就很简单导致身形肥壮，严重的还会影响到胎儿的体积。而适当的运动，不仅有利于身体的健康，还能带动胎儿的活动，促进胎儿大脑的发育。

重要提示：许多妈妈都想要生一个聪明的宝宝，但其实胎儿的智力开展，或许会跟孕妈在怀孕期间内是否具有杰出的心情、规则的作息、健康的饮食以及运动这四件事情有联系，确保好这四方面的因素，会更有利于宝宝的智力开展。