什么是精细动作？

“精细动作”指的是孩子平日里凭借小手及手指的小肌肉群完成的动作，例如“抓、捏、拍、拧、撕”等。比如用拇指和食指捡起地上的物体，搭积木、涂鸦、翻书、写字等等，这些技能会涉及到手腕、手和手指的运动。与此同时，精细动作发展还应该包括脚和脚趾，以及手眼的协调能力。

精细动作发育不好的主要表现：

1.手指头灵活性不够。

2.写字时用力过重、运笔不自如，常会折断铅笔芯或戳破纸。

3.折纸时角对角或边对边歪斜、对不齐。

4.撕纸时不会按折印撕，双手和要撕的部位离得远。

5.系鞋带困难、扣纽扣不灵活。

6.剪直线时不容易剪直，掌握不好转纸不转剪刀的方法。

7.捻绳子或者捻纸的时候不能朝一个方向捻。

8.涂颜色或者写字时容易出边。

9.手指头纤细僵直或粗壮肥厚，爱用指肚，不用指尖或指甲。

那么，如何锻炼孩子的手部精细动作呢？是不是平时让孩子多动动手就可以了？ 当然不会那么简单！孩子的精细动作训练建议从以下方面入手，更加系统且有效。

2-3岁训练法

1

夹物训练

父母在一个盘子里放上一些小的物体如豆子、瓜子、花生米等，让孩子用镊 子或筷子挟出放到桌子上，挟完后再重新把桌子上的挟回到盘子中去，如此反复。

在此过程中被挟出的物体也应由大变小、由少变多。同时在这个时间父母要尽量训练孩子使用筷子自己挟出饭菜的能力。

2

穿珠子训练

教孩子用较粗的线做穿珠子、亮片等的游戏。家长或父母要交给他们穿的方法，由模仿家长做、老师帮助做、到自己拿起亮片、珠子和线自己做。可锻炼孩子双手协调、手眼协调的灵活性。

4-5岁训练法

1

折纸训练

这是锻炼儿童手的技巧、手灵活性的很好的办法之一。在刚练习折纸时，孩子由于注意力不集中，手指不听使唤，对此不要着急，慢慢地教他们一步一步去折。

最好是父母折一步，然后再让孩子模仿折，每次只教一个步骤。当他们每一步都学会，可从头至尾把几个步骤连起来折成一件成品。折纸的难易程度要根据孩子接受的程度以及每个孩子所完成的情况而定。

2

画线练习

教孩子画线的方式多种多样，不拘一格。刚开始孩子往往不会握笔，父母首先要教会他们正确的拿笔姿势。

在此基础上，鼓励孩子用笔在纸上随便乱画，只要能画上道道就行，克服其害怕写、画的心理，进一步教孩子画点、线(水平线、垂直线、斜线等)。当孩子具备了控制手指动作的能力后，再教他们学画图形。

3

剪纸训练

教孩子用剪刀剪纸也是训练手的技巧、功能的很好方法。使用剪刀重点是拇指和食指的用力配合，而拇指、食指在整个手指抓、握、拿的过程中起重要作用，因此使用剪刀的意义重大。

同时，使用剪刀剪纸也是很好的视、动协调的过程，它需要眼与手指动作密切配合，才能剪出所需要的样子来。

在训练孩子剪纸前，最好先拿一些用塑料做成的玩具剪刀做合、开练习，即先学会使用剪刀的姿式和手指用力的大小等。 在此基础上，用秃头(圆头)、刃较厚但能剪纸的剪刀来剪。 为安全起见，切不可用过于尖利的剪刀。