对于现代人来说，往往都是以瘦为美，看到电视上的明星，各个都是苗条身材，都有大长腿小细腰，一定会非常的羡慕。而爱美是女人的天性，对于本身有点肥胖的人，或者是稍微有点胖的人，就开始进入减肥行列中。随着减肥人群的增多，也发现减肥的花样变多，各种方式都有。许多人因此还出现了新的尝试，就比如说：过午不食。

对于一些刚刚生完孩子的妈妈来说，可能身材就会变的稍微胖一些，于是就想要快速的进行减肥，这样就可以穿上喜欢的衣服，让自己的形象稍微完美一些。于是了解到过午不食之后，变亲身进行尝试了。而这位女子的毅力也是比较强的，从刚生完孩子开始，一直到孩子三岁，没想到也是坚持了三年。

而在这个期间，她发现自己的身材也是出现了明显的改变，身体也慢慢的瘦下来了，但是这也是经历了一些代价的。在这个时间段，他发现自己的肠胃经常的不舒服，甚至还出现了剧烈的腹痛的现象，以致于后来食欲也受到了影响。

除此之外，它还可能会造成对于我们的皮肤、身体免疫力，以及月经都有不好的影响。女子坚持三年的结果不只是肠胃出问题，自己的子宫也出现了一些问题，但是并不是非常的明显。从这些方面来看，我们若是想要通过坚持过午不食减肥，是不科学的，大家一定要牢记于心。

在平时的生活中，我们也一定要引以为戒，她的经历给了我们很大的教训。对于一部分想要减肥的人来说，千万不可以盲目的去减肥，过午不食早期可能有效果，会瘦下来，但时间一长的话，对于我们的身体伤害也是非常明显的。

而过午不食这种说法，仅仅是适用于古时候的人的，他们往往是日出而作，日落而息，生活习惯和睡眠习惯都是非常的规律的。就算是一顿不吃饭，对于身体也造成不了太大的影响。对于现代人来说，往往生活习惯并不是很好，若是我们不及时吃饭的话，那么自己的肠胃也是处于空腹的状态，那么时间一长，身体里面的胃酸太多的话，就可能会造成我们的肠胃受到伤害。

生活中，我们一定要养成正确的减肥方式，并且还要进行合理的运动，这样才是靠谱的减肥。不只是需要保证营养补充，也能减少脂肪摄入，减肥或许有更好的效果。因此，我们也需要拒绝那种容易产生脂肪的食物，要学会拒绝，应该多补充蔬菜和水果，适当的吃点精瘦肉，同时一定要保证饮食的规律性，这样才更利于减肥。

除此之外，我们在运动方法也要有所注意，就比如说试着做瑜伽、跑步、平板支撑，或者增加一点力量训练，都是有利于帮助自己减肥的，对健康也是非常有帮助的。