月子期间，吃得清淡就是被虐待，顿顿大鱼大肉才是被宠么？

宝妈坐月子的时候，都是需要被照顾的，虽然对于谁来照顾月子更好，可能很多宝妈都会认为是自己的妈妈更好。而实际上呢？更多的家庭都是婆婆照顾坐月子的。而婆媳矛盾本来就是难以调和的，在经历月子后，可能一些婆媳关系，就变得更加矛盾重重了。但是更多的婆媳关系产生矛盾，其实还是因为一些误会导致的。

案例

宝妈小玉产后，也是有婆婆照顾月子的，宝妈小玉感觉自己就是悲剧的人之一，在月子期间，感觉被虐待了，不仅心里有很多苦水，肚子里还有一肚子的火。

宝妈小玉产后身体虚弱，在月子期间，婆婆居然不给她好好补身体，天天给宝妈小玉吃些清汤寡水的食物，不仅淡而无味，还没什么肉，吃得宝妈小玉都要淡出水了。

终于在吃了半个月的素后，宝妈小玉最终还是没有忍住自己的脾气，直接将自己心中的不满就对婆婆说了，火冒三丈地质问婆婆。宝妈小玉感觉自己虽然只是生了个女儿，婆婆因此有不满的话，也不能做得这么直接的吧，这简直就是虐待自己的。

婆婆听了也是伤心不已，在两人争吵的时候，婆婆知道了，原来自己的儿子，没有将医生的嘱托告诉儿媳。

因为宝妈小玉身体瘦弱，产后还一度昏迷，身体更是虚不受补，因此，医生就嘱托，宝妈小玉身体太虚，不适合大补，要月子里最好吃清淡些，等身体恢复一些，才能慢慢补身体。婆婆听从了医生的嘱托，本来还从老家给儿媳带了很多土特产，以及土鸡、土鸡蛋等，都因此，还没有给儿媳吃的，就是准备等儿媳身体恢复一些后，再慢慢弄给儿媳吃的。婆婆一直都是抱着好好照顾儿媳的心思，没想到却被儿媳数落埋怨。

宝妈小玉听了婆婆的一通话后，脸红不已，并且非常惭愧，随即向婆婆认了错。婆媳之间的关系，自此之后，变得更加亲密了。宝妈小玉在婆婆的精心照顾下，身体也一天比一天好了。

宝妈产后坐月子期间，大鱼大肉好真的好么？

宝妈产后坐月子期间，可能很多人都是天天大鱼大肉的，吃的非常好，但是这样对于宝妈的身体恢复，以及下奶等，并不一定真的有好处，反而会让宝妈出现各种问题，体重开始增加，消化不良，宝宝也跟着肠胃不好，并且各种下奶汤，也没有多少下奶效果。

其实月子期间，并不一定要大补，而是应该以清淡为主，饮食均衡全面，虽然这样会让人感觉有点被虐待了，但却是对宝妈最好的。你知道么？

宝妈坐月子期间，怎样吃更合理呢？

产后不能立即进补

宝妈分娩，无论是顺产，还是剖腹产，产后一段时间，都是不宜进补的，因为这个时期，宝妈身体虚弱，如果吃了太多油腻的大鱼大肉等食物，反而不利于肠胃消化吸收，导致肠胃负担，不利于身体恢复，宝妈和宝宝都容易受到影响。

因此，产后半个月的时候，最好不要吃得太过油腻，更是要少吃肉，多吃蔬菜、鸡蛋等富含蛋白质和维生素的食物更好。多吃容易消化吸收的食物，做到营养均衡全面即可，等到身体恢复一些，在慢慢进补为宜。

产后不能吃辛辣刺激性食物、寒凉性食物

宝妈产后身体虚弱，最好不要吃寒凉性食物，要避免触碰冷水，日常喝水，最好都是温开水。这样才能更好地避免月子病。女性大多都是喜欢吃辣的，但是宝妈产后也最好不要吃辛辣刺激性食物，因为这样不仅容易导致宝妈上火便秘，如果给宝宝哺乳的话，对比宝宝也会有影响，容易让宝宝跟着上火，肠胃不适。

月子期间，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，保证营养均衡

宝妈产后坐月子期间，最好依旧跟孕期一样，继续保持饮食清淡为主，做到荤素合理搭配，保证营养全面均衡，多吃蔬菜和水果更好。只有这样，宝妈才不至于体重快速上升，身体恢复也会更有利，并且对于宝宝的成长发育也是非常有好处的。

说句心里话

宝妈产后坐月子期间，不仅身体虚弱，心理上也会变得焦虑，甚至会有点抑郁，因此，家人应该多理解一下，尤其是老公不能当甩手掌柜，需要随时做好成为调解婆媳关系的润滑剂的准备。而作为宝妈，产后也需要注意调整好自己的心态，好好休养身体，不要想得太多了。#婆媳那些事儿#

今日话题：你在产后月子期间，是否也曾与婆婆发生过误会,而导致各种矛盾的呢？

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

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