经常听到有人说“女大十八变”，但这个“变”不一定是变美，也有可能变丑。一些父母非常不解，为什么自己的孩子小时候这么好看，长大却越来越难看了呢？其实，这可能与孩子的这两个不良睡觉习惯有关。

张着嘴呼吸

在感冒生病的时候，由于鼻子不通气，孩子就会选择用嘴呼吸。而有不少孩子因此而养成了习惯，即便在鼻子通顺的时候也喜欢张着嘴巴呼吸睡觉，但这种睡觉方式存在着相当大的隐患。

首先，会导致下巴后缩出现“龅牙”。

长期在睡觉时张嘴呼吸会导致嘴巴一直张开，使下巴逐渐后缩，牙齿往前突，也就是“龅牙”。

一个人的下巴往后缩会导致面部的整体结构不协调，尤其从侧面看的时候会非常不美观。

家长不要觉得这是危言耸听，新西兰的一位博士曾做过相关研究，结果证明张嘴呼吸确实会对面容产生影响。

其次，容易导致呼吸道感染。

在人体的五官当中，鼻子和嘴巴都可以进行呼吸，但为什么人体却要以鼻子为主呢？实际上，这是因为鼻子中的鼻毛以及一些粘液，会自动附着空气表面的灰尘和病毒。

鼻子不仅是呼吸的通道，还相当于一个空气过滤器。

但嘴巴并没有过滤的功能，也就是说它吸进去的空气里可能会残留灰尘和细菌。这些东西一旦但可呼吸道里，并经过长时间的积累，很有可能会引发呼吸道感染或者咽炎。其中慢性咽炎非常难以彻底根治，会对孩子将来的一生都造成影响。

闷头睡觉

一般来说当孩子长到一定年纪，家长都会让他单独一个房间睡觉。但有些孩子无法适应，害怕黑暗，就会将自己整个人裹在被子里睡觉。

虽然这个姿势能给他带来极大的安全感，但确实一个非常不好的睡觉习惯。

众所周知，人体内的各项运动都需要氧气作为动力源，然后再经过交换排除二氧化碳。

但是将头闷在被子里，实际上就是给自己造成一个非常狭小的“密闭”空间。这个空间里的氧气会随着时间的流逝而越来越少，二氧化碳会越来越多。这就会导致孩子一觉醒来发现自己头痛脑胀，难受的不行，这其实就是因为大脑缺氧了。

如果正处于感冒时期，咳嗽会排出人多细菌、病毒，再通过鼻子进入呼吸系统造成二次“污染”。

孩子长期保持闷头睡觉的习惯必然会影响他的大脑发育，以及呼吸系统，久而久之也会对五官造成一定的影响。

不管是对于哪个年龄段的人，睡觉都是一件非常重要的事情。但是睡觉可不仅仅是简单地往床上一躺就完事儿了，一些不良的睡觉习惯不仅会对身体造成影响，还有可能会使孩子的颜值降低，越变越丑。因此，为了孩子的健康和颜值，父母应当多关注他的睡眠，及时改正那些不良的睡觉习惯，这样才能保证他的睡眠质量和睡眠“安全”。